De cat somn are nevoie un bebelus?

Dupa ce s-a nascut Bubu, durata si calitatea somnului pentru bebelusi a devenit una din grijile mele constante . Si desi citisem si rascolisem internetul dupa informatia asta, mereu uitam si trebuia sa o iau de la cap cu cautarile online. Mintea mea era ravasita de atatea lucruri, intrebari ce isi cautau raspuns si multe nelinisti specifice unei noi mamici. Graficele pe care le gaseam erau mereu prea stufoase sau prea neatragatoare vizual incat mai niciodata nu retineam informatia sau din cauza oboselii ochii alunecau dintr-o parte a alta a tabelelor cu multe cifre din fata mea.

Mi-am spus in sinea mea “chiar nu gasesc o schema mai usor de parcurs pentru perechea asta de ochi obositi?”.

Asa ca am zis ca e nevoie de asa ceva, mai jos gasiti rezultatul. Insa o mentiune foarte importanta este sa nu luati aceste cifre mult prea in serios.

Fiecare bebelus sau copil este diferit si de-a lungul dezvoltarii sale somnul poate sa fluctueze ca durata si calitate din cauza a numerosi factori interni sau externi. Chiar si oboseala acumulata sau suprastimularea unui bebe cu jucarii prea zgomotoase sau sunete puternice pot sa ii influenteze somnul sau usurinta cu care acesta adoarme. Bebelusii sunt sensibili si percep stimulii din jur cu usurinta, asadar daca va faceti griji ca acesta nu are parte de odihna suficienta puteti incerca cateva lucruri:

🌚Asigura-te ca in camera bebelusului este intuneric, poti lasa aprinsa o lampa de veghe cu lumina subtila. Daca este zi apeleaza la draperii groase si inchise la culoare pentru a face camera mai intunecata.

🍼 Cu totii stim ca iubirea trece prin stomac, acest lucru este cu atat mai adevarat in cazul bebelusului tau! Alapteaza-l sau ofera-i un biberon caldut cu lapte si sansele ca el sa adoarma cresc considerabil. Nici noi nu putem adormi atunci cand ne este foame sau sete, nu-i asa? De ce ar fi diferit in cazul lui bebe?

✨incearca sa descoperi ce il ajuta pe cel mic sa adoarma, unii copii sunt deranjati de zgomotul de fundal, pe altii ii incanta sa auda o melodie in surdina sau un cantec fredonat de mami. Daca totusi nu te descurci cu fredonatul, poti incerca sa ii vorbesti in soapta sau sa ii intonezi “nani, nani” sau simplu “shhhh!!! Shhhh!!” 🤫 important este sa iti auda vocea care il ajuta sa se simta in siguranta. Pentru bebeii cu colici sunetele de foehn sau aspirator au dat rezultate in multe cazuri. Le poti gasi foarte usor cu un search pe youtube (white noise). In cazul nostru pe Bubu l-au linistit cu succes si melodiile lungi de tipul Mozart for Babies Lullabies – le poti gasi pe canalul de youtube Baby Relax Channel.

💫Stiu ca multe dintre noi ne dorim sa avem bebei care dorm in patutul lor singurei, insa de cele mai multe ori calea de a il ajuta sa doarma usor si bine este sa te simta aproape, motiv pentru care poate merita sa ii dai o sansa dormitului impreuna (cu mare atentie la siguranta celui mic). Eventual poti aduce patutul lui langa patul tau/vostru astfel incat cel mic sa va poata simti caldura si auzi respiratia, desigur nimic nu se compara cu mirosul mamei.

🌙 O alta cale de a incerca sa il adormim pe cel mic este leganatul sau pur si simplu bratele si pieptul mamei sale. Puiul mic are atat de multa nevoie de mama la inceputul vietii sale. Daca totusi nu te simti in forma sau esti mult prea obosita poate e cazul sa apelezi la un balansoar pentru bebe pe care il poti folosi pana ce acesta adoarme. Pentru noi a fost o adevarat comoara in primele saptamani de viata ale lui Bubu cand erau si momente in care oboseala isi spunea cuvantul, in astfel de situatii leganatul si melodiile balansoarului faceau minuni si ne ajutau si pe noi sa ne odihnim. Nu imi aduc aminte ce model de balansoar am avut, insa stiu ca l-am comandat de pe aplicatia Emag si pot spune ca nu am regretat.

Tine minte ca toate mamele trec prin momente grele, in special in primele saptamani care sunt o perioada de refacere si acomodare atat pentru bebe cat si pentru tine, mami! Vei fi suprasolicitata si coplesita de emotii si epuizare, insa crede-ma ca aceste zile grele vor trece si treptat totul devine mai usor! Sau poate si noi capatam rabdare si dezvoltam toleranta la nopti prost sau prea putin dormite! In orice caz bucura-te de fiecare moment pretios alaturi de puiul tau si ai incredere in instinctul de mama! Nu iti fie teama sa iti asculti inima, te poate ajuta sa cladesti o relatie profunda cu bebe!

🌙 Nopti linistite! ⭐️

Advertisements